{"id":10056,"date":"2020-04-20T06:31:02","date_gmt":"2020-04-20T10:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/consentidosocial.com\/?p=10056"},"modified":"2020-04-20T07:30:38","modified_gmt":"2020-04-20T11:30:38","slug":"como-tratar-a-los-ninos-en-cuarentena-lo-que-necesitas-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consentidosocial.com\/en\/2020\/04\/20\/como-tratar-a-los-ninos-en-cuarentena-lo-que-necesitas-saber\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tratar a los ni\u00f1os en cuarentena; lo que necesitas saber!"},"content":{"rendered":"

Santo Domingo, Dominican Republic.- <\/strong>Si en esta cuarentena est\u00e1s en casa con dos o tres peque\u00f1os desbordando energ\u00eda y creando un clima un poco denso y estresante, te compartimos algunos consejos que podr\u00edan hacer la diferencia y ayudarte a salir adelante.<\/p>\n

1<\/span> Mant\u00e9n la calma para que puedas transmitir paz a tus hijos.<\/p>\n

2<\/span> Dedica un momento en el d\u00eda para mimarte, si\u00e9ntate a disfrutar de un caf\u00e9 o t\u00e9 o tu bebida favorita, o simplemente hazte un manicure o pedicure, o quiz\u00e1s avanza en la lectura de ese libro que no has podido concluir.<\/p><\/blockquote>\n

3<\/span> Organiza actividades recreativas de acuerdo a los intereses y edades, equilibrando la agenda. Pueden ver una pel\u00edcula (palomitas incluidas), preparar una receta de su plato favorito o juegos de mesa, entre muchos otros recursos.<\/p>\n

4<\/span> Realicen los quehaceres del hogar en equipo; asigna responsabilidades, esto te ayudar\u00e1 a mantenerlos ocupados, asegurando de que nadie (menos t\u00fa) est\u00e9 abrumado con los deberes caseros.\"\"<\/p>\n

5<\/span> Mant\u00e9n una comunicaci\u00f3n abierta, fluida y sincera con los ni\u00f1os. Lo ideal es explicarles de una forma sencilla lo que est\u00e1 pasando y decirles que es pasajero, para que esto no los traume.<\/p>\n

\n

6<\/span> Ante cualquier cambio de comportamiento, ejercita la paciencia y siempre habla de forma cari\u00f1osa y expr\u00e9sales tu amor, para que se sientan protegidos.<\/p>\n<\/blockquote>\n

7<\/span> Crea murales con mensajes de aliento, donde se abogue por la esperanza, el amor, la fe y la uni\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Estas \u00fatiles recomendaciones fueron ofrecidas por Yadhira Pimentel Richardson, comunicadora, especialista en maternidad y familia y directora del multimedios Madre S.O.S<\/a>, al ser entrevistada por Mois\u00e9s Salc\u00e9, Haroline Mej\u00eda y Mariela Genao en el programa \u201cVersi\u00f3n Original\u201d, que se transmite por Telemicro canal 5 cada domingo.<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n

O<\/span><\/strong><\/span>tras valiosas sugerencias para tratar a los ni\u00f1os en la actual situaci\u00f3n la ofrecen los m\u00e9dicos del Child Mind Institute<\/a>, para ayudar a los padres o tutores a calmar los miedos, controlar el estr\u00e9s y mantener la paz en estos tiempos de cuarentena:<\/p>\n

Mantenga las mismas rutinas<\/strong><\/span>, establecer y seguir un horario regular es clave. Los ni\u00f1os deben levantarse, comer y acostarse en sus horarios normales. La constancia y la estructura mantienen la calma en momentos de estr\u00e9s. Los ni\u00f1os, particularmente los m\u00e1s peque\u00f1os o ansiosos, se benefician al saber qu\u00e9 va a pasar y cu\u00e1ndo.<\/p>\n

Ser creativo con nuevas actividades y ejercicios<\/span>. <\/strong>Desarrolle acciones que ayuden a todos a hacer algo de ejercicio para que quemen energ\u00eda al tiempo de asegurarse que est\u00e9n activos.\"\"<\/p>\n

Generar listas de actividades<\/strong> <\/span>art\u00edsticas y artesanales, proyectos cient\u00edficos, juegos imaginarios, actividades musicales, juegos de mesa, proyectos dom\u00e9sticos. David Anderson, PhD, psic\u00f3logo cl\u00ednico en el Child Mind Institute, recomienda hacer una lluvia de ideas pensando en maneras de \u201cvolver a los 80\u201d, antes de que hubiera distintos dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n

Maneje su propia ansiedad, <\/strong><\/span>es comprensible estar ansioso en este momento, pero\u00a0la manera c\u00f3mo manejemos<\/span> esa ansiedad tiene un gran impacto en nuestros hijos. Mantener sus preocupaciones bajo control ayudar\u00e1 a toda la familia a navegar esta situaci\u00f3n incierta, en lo posible.<\/p>\n

\n

\u201cTenga cuidado con el pensamiento catastr\u00f3fico\u201d<\/span>, dice Mark Reinecke, PhD, psic\u00f3logo cl\u00ednico del Child Mind Institute. Por ejemplo, asumir que cada tos es una se\u00f1al de que has sido infectado o leer noticias que se enfocan en los peores escenarios.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Trate de evitar hablar de sus preocupaciones frente a los ni\u00f1os<\/strong>.<\/span> Si se siente abrumado, ret\u00edrese y t\u00f3mese un descanso. Podr\u00eda tomar una ducha o salir a otra habitaci\u00f3n y respirar profundamente.<\/p>\n

Limite el consumo de noticias. <\/strong><\/span>Mantenerse informado es importante, pero es una buena idea limitar la cantidad de noticias e informaci\u00f3n en redes sociales que lee, escucha o ve, y tienen el potencial de alimentar su ansiedad y la de sus hijos. Apague el televisor y silencie o deje de seguir a los amigos o compa\u00f1eros de trabajo que son propensos a compartir publicaciones que provocan p\u00e1nico.<\/p>\n

\n

Tome un descanso de las redes sociales<\/strong><\/span> o aseg\u00farese de seguir las cuentas que comparten contenido que lo distrae de la crisis.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Mant\u00e9ngase en contacto virtual.<\/span> <\/strong>Conserve su red de apoyo s\u00f3lida, incluso cuando solo pueda llamar o enviar mensajes de texto a los amigos y familiares. La socializaci\u00f3n juega un papel importante en la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo y lo mantiene conectado. Lo mismo funciona para sus hijos.<\/p>\n

Permita que los ni\u00f1os usen las redes sociales<\/strong><\/span> (dentro de lo razonable) y Skype o FaceTime para mantenerse conectados con sus amigos y compa\u00f1eros, incluso si por lo general no se les permite hacerlo. La comunicaci\u00f3n puede ayudarlos a sentirse menos solos y a calmar parte del estr\u00e9s que provoca estar lejos de sus amigos.\"\"<\/p>\n

Hacer planes.<\/span> <\/strong>Ante\u00a0eventos que dan miedo y que est\u00e1n en gran medida fuera de nuestro control, es importante ser proactivos sobre lo que podemos controlar. Hacer planes ayuda a visualizar el futuro cercano.<\/p>\n

\n

Muestre una actitud positiva. <\/strong><\/span>\u201cMi hijo se emocion\u00f3 cuando descubri\u00f3 que la escuela cerrar\u00eda\u201d, dice Rachel Busman, PsyD, psic\u00f3loga cl\u00ednica del Child Mind Institute. Piensa que los padres deber\u00edan validar esa sensaci\u00f3n de emoci\u00f3n y usarla como trampol\u00edn para ayudar a los chicos a mantenerse tranquilos y felices, pero asegur\u00e1ndose de que entiendan que, aunque puedan sentirse como unas vacaciones que hayan tenido antes, las cosas ser\u00e1n diferentes esta vez.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Mantenga a los ni\u00f1os informados, <\/strong><\/span>pero de manera simple. Ofrezca detalles de acuerdo a la edad.<\/p>\n

Est\u00e9 pendiente de los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os. <\/strong><\/span>Estos pueden estar ajenos de la realidad, pero aun as\u00ed sentirse inquietos por los cambios en la rutina o darse cuenta de que las personas que los rodean est\u00e1n preocupados y alterados.<\/p>\n

A veces, el camino de menor resistencia es el camino correcto. <\/strong><\/span>Recuerde ser razonable y amable con usted mismo. Todos queremos ser los mejores padres, pero a veces ese mejor padre es el que dice \u201cadelante\u201d cuando un ni\u00f1o pide m\u00e1s tiempo en el iPad.\"\"<\/p>\n

Acepte y pida ayuda.\u00a0 Equilibre la carga<\/span>. <\/strong>Si tiene un compa\u00f1ero en casa, p\u00f3nganse de acuerdo en intercambiar el cuidado de los ni\u00f1os. Especialmente si uno o ambos trabajan desde casa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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