{"id":11725,"date":"2020-08-03T12:29:31","date_gmt":"2020-08-03T16:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/consentidosocial.com\/?p=11725"},"modified":"2020-08-03T12:35:59","modified_gmt":"2020-08-03T16:35:59","slug":"consejos-para-ayudar-a-la-salud-inmunologica-en-ninos-y-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consentidosocial.com\/en\/2020\/08\/03\/consejos-para-ayudar-a-la-salud-inmunologica-en-ninos-y-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Consejos para ayudar a la salud inmunol\u00f3gica en ni\u00f1os y adultos mayores"},"content":{"rendered":"<p><strong>Santo Domingo, Dominican Republic.<\/strong>&#8211; La doctora Yumaira Chac\u00f3n, gerente m\u00e9dico para Abbott en Rep\u00fablica Dominicana, comparte con los lectores de Con Sentido Social consejos pr\u00e1cticos para incorporar nutrientes especiales en cualquier dieta.<\/p>\n<p><span class=\"dropcap dropcap2\"><strong><span style=\"color: #ffcc00;\">C<\/span><\/strong><\/span>hac\u00f3n recomienda alimentos reconfortantes como nueces, l\u00e1cteos, prote\u00ednas, magras, legumbres, frutas, granos y verduras; aunque se\u00f1ala especialmente varios nutrientes clave como la prote\u00ednas, el zinc y las vitaminas A, C, D y E que tienen gran papel en la regulaci\u00f3n, construcci\u00f3n y fortalecimiento del sistema inmune.<\/p>\n<p>Pero, de manera especial, la profesional ofrece ocho recomendaciones para ayudar a la salud inmunol\u00f3gica en ni\u00f1os y adultos mayores.<\/p>\n<p><span class=\"td_btn td_btn_md td_3D_btn\">En el caso de los peque\u00f1os aconseja:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Da a los ni\u00f1os opciones nutritivas. Los ni\u00f1os pueden responder mejor cuando tienen algo que decir y pueden tomar su propia decisi\u00f3n. Ofrece varias opciones de vegetales para alentarlos a elegir y comer uno. Luego intenta mezclar las opciones de comida en comida.\n<p><figure id=\"attachment_11726\" aria-describedby=\"caption-attachment-11726\" style=\"width: 1300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11726\" src=\"https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren-.jpg\" alt=\"\" width=\"1300\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren-.jpg 1300w, https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren--300x131.jpg 300w, https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren--1024x446.jpg 1024w, https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren--768x334.jpg 768w, https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren--696x303.jpg 696w, https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren--1068x465.jpg 1068w, https:\/\/consentidosocial.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Las-manzanas-nutren--965x420.jpg 965w\" sizes=\"auto, (max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11726\" class=\"wp-caption-text\">Alimentos nutritivos para ni\u00f1os.<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li>\u00a1Sigues intentando! \u00a1Los ni\u00f1os pueden rechazar algo una, dos o cinco veces! Pero sigue ofreci\u00e9ndolo. Eventualmente lo intentar\u00e1n y aprender\u00e1n a que les guste.<\/li>\n<li>Haz comida divertida. Crea caras y figuras con opciones de alimentos nutritivos. O mejor a\u00fan, convi\u00e9rtelo en un proyecto que hagas con los ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Ofrece un suplemento. Los suplementos de nutrici\u00f3n oral pueden ayudar a los ni\u00f1os a obtener los nutrientes importantes que necesitan; y se pueden mezclar f\u00e1cilmente en batidos o agregar a otros alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"td_btn td_btn_md td_3D_btn\">Adultos mayores<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Haz que cada bocado cuente. Cuando sirvas alimentos, aseg\u00farate de que sean ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales, huevos, prote\u00ednas magras y l\u00e1cteos. Trata de evitar alimentos con poca nutrici\u00f3n o calor\u00edas, vac\u00edas, como dulces.<\/li>\n<li>\u00a1Suma variedad! No te quedes atrapado en la rutina, prueba siempre nuevos alimentos para mantener a los adultos interesados.<\/li>\n<li>Coman juntos. Si es posible, trata de disfrutar las comidas juntos, ya que puede ayudar a promover la ingesta de alimentos. Traten de no comer frente a la televisi\u00f3n o con distracciones.<\/li>\n<li>Incorpora suplemento de nutrici\u00f3n oral en su dieta si consideras que la dieta y los cambios que has introducido no son suficientes para cubrir sus necesidades nutricionales.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Santo Domingo, Rep\u00fablica Dominicana.&#8211; La doctora Yumaira Chac\u00f3n, gerente m\u00e9dico para Abbott en Rep\u00fablica Dominicana, comparte con los lectores de Con Sentido Social consejos pr\u00e1cticos para incorporar nutrientes especiales en cualquier dieta. 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