{"id":27829,"date":"2023-11-23T10:34:52","date_gmt":"2023-11-23T14:34:52","guid":{"rendered":"https:\/\/consentidosocial.com\/?p=27829"},"modified":"2023-11-23T10:34:52","modified_gmt":"2023-11-23T14:34:52","slug":"el-equilibrio-inicia-con-autoconocimiento-y-autorregulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consentidosocial.com\/en\/2023\/11\/23\/el-equilibrio-inicia-con-autoconocimiento-y-autorregulacion\/","title":{"rendered":"El equilibrio inicia con autoconocimiento y autorregulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Santo Domingo, Dominican Republic<\/strong>.- Lograr la armon\u00eda familiar es la capacidad de confiar unos en otros, de apoyarse, lo que se torna muy dif\u00edcil si los padres no son capaces de alcanzar el equilibrio individual, para tener una vida en control.<\/p>\n

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As\u00ed lo sostuvo la psic\u00f3loga Sandra Fern\u00e1ndez, al dictar la conferencia \u201cVida en equilibrio, familia en armon\u00eda\u201d, actividad organizada cada a\u00f1o por Gesti\u00f3n Integral de Salud y Educaci\u00f3n de la Familia (Gisef) con motivo del Mes de la Familia.<\/p>\n<\/blockquote>\n

D<\/span><\/strong><\/span>e acuerdo a la profesional, ese equilibrio individual se logra en base al autoconocimiento, autocontrol o autorregulaci\u00f3n, y al estado de vigilancia que debemos desarrollar y mantener, entendido este como la dimensi\u00f3n del autocontrol que consiste en estar atentos a las cosas importantes para cada persona y regular el comportamiento conforme a ellas.<\/p>\n

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\u201cEl autocontrol se entiende como la capacidad general de estar en control de la vida de uno. Es decir, la capacidad de que la vida de uno se parezca a lo que uno quiere que sea\u201d, seg\u00fan Santiago Amaya, profesor del Departamento de Filosof\u00eda de la Facultad de Ciencias Sociales de Los Andes, quien lidera un proyecto para identificar cu\u00e1les son los retos del autocontrol y, dados esos obst\u00e1culos, identificar el tipo de cambios que podemos hacer en nuestra vida para que ella est\u00e9 m\u00e1s en control de nosotros mismos, refiere Fern\u00e1ndez.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A<\/span><\/strong><\/span>segura que el equilibrio no tiene nada que ver con el entorno. \u201cEs la relaci\u00f3n \u00edntima y personal contigo mismo. La relaci\u00f3n t\u00fa con t\u00fa, para luego lograr el equilibrio entre trabajo, familia, la vida personal y todas esas dimensiones\u201d, expres\u00f3, al reiterar que el equilibrio personal es la base de la armon\u00eda.<\/p>\n

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En atenci\u00f3n a esto, plante\u00f3 que la falta de equilibrio puede impedir que los padres ofrezcan el acompa\u00f1amiento y estimulaci\u00f3n adecuados en el proceso de desarrollo y maduraci\u00f3n de los hijos.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Durante el encuentro, Sandra Fern\u00e1ndez comparti\u00f3 algunas herramientas para trabajar las dimensiones de la vida y el equilibrio personal, definido como la capacidad f\u00edsica del organismo de mantener a todas sus estructuras realizando fuerzas que van luchando unas con otras, para que el cuerpo se mantenga equilibrado y para vencer la gravedad.<\/p>\n

\"\"Explic\u00f3 a la audiencia cu\u00e1les son las etapas de desarrollo del cerebro y por qu\u00e9 es importante conocerlas para estar en capacidad de apoyar y orientar a nuestros hijos en la etapa m\u00e1s vulnerable de su desarrollo.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, habl\u00f3 sobre c\u00f3mo algunas afecciones o trastornos mentales, que aparecen entre los 8 y 15 a\u00f1os, como la depresi\u00f3n, ansiedad, TOC (Trastornos obsesivos compulsivos), adicciones y trastornos de personalidad, pueden afectar la armon\u00eda familiar.<\/p>\n

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Fern\u00e1ndez comparti\u00f3, asimismo, algunas recomendaciones, entre estas:<\/p>\n