{"id":28148,"date":"2023-12-11T00:27:32","date_gmt":"2023-12-11T04:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/consentidosocial.com\/?p=28148"},"modified":"2023-12-11T00:27:32","modified_gmt":"2023-12-11T04:27:32","slug":"endocrinologa-maricela-ramirez-alerta-sobre-la-alimentacion-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consentidosocial.com\/en\/2023\/12\/11\/endocrinologa-maricela-ramirez-alerta-sobre-la-alimentacion-en-navidad\/","title":{"rendered":"Endocrin\u00f3loga Maricela Ram\u00edrez alerta sobre la alimentaci\u00f3n en Navidad"},"content":{"rendered":"<div class=\"x_ContentPasted0\">\n<p><strong>Santo Domingo, Dominican Republic.<\/strong>&#8211; Evitar los az\u00facares y las grasas saturadas en estos tiempos en los que los excesos son los due\u00f1os y se\u00f1ores de las actividades festivas, pueden ayudar a las personas a que disfruten m\u00e1s y mejor de la \u00e9poca.<\/p>\n<blockquote>\n<hr \/>\n<p>\u201cDebemos evitar a toda costa las grandes cantidades de los alimentos ricos en az\u00facares, como son los dulces, las frutas en excesos, los carbohidratos, y por supuesto, grasas trans, ya que ello es perjudicial para la salud y no contribuyen a que tengamos buenas defensas para encarar a esas enfermedades que se presentan, sobre todo, a esos virus propios de la \u00e9poca\u201d, comenta la presidente de la Asociaci\u00f3n Dominicana para el Estudio de la Obesidad (Adodeo).<\/p>\n<hr \/>\n<\/blockquote>\n<p><span class=\"dropcap dropcap2\"><strong><span style=\"color: #33cccc;\">P<\/span><\/strong><\/span>ara que el bienestar se mantenga en estas fiestas navide\u00f1as, Ram\u00edrez exhorta a tomar en cuenta hasta el tama\u00f1o del plato en el que se va a comer. Recomienda que este sea peque\u00f1o, es decir, normal, ya que de esta manera la persona puede llevar un mejor control de los que se sirve y come.<\/p>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>\u201cUna dieta balanceada siempre ser\u00e1 la indicada, y debe estar compuesta por vegetales, frutas, leguminosas, cereales, verduras y prote\u00ednas, pues cada uno de estos ejerce su funci\u00f3n en beneficio de la buena alimentaci\u00f3n, y m\u00e1s en estos tiempos en los que se tiende a comer con m\u00e1s regularidad y descontrol, por decirlo de alg\u00fan modo, tomando en cuenta la cantidad de actividades a las que asistimos\u201d, puntualiza la endocrin\u00f3loga.<\/p><\/blockquote>\n<p><span class=\"dropcap dropcap2\"><strong><span style=\"color: #33cccc;\">E<\/span><\/strong><\/span>so s\u00ed, entiende que cada dieta debe ajustarse a los requerimientos de cada persona, ya que se debe tomar en cuenta el trabajo que hace cada qui\u00e9n y el esfuerzo f\u00edsico que realiza en sus labores. \u201cPero en sentido general, todos debemos cuidarnos con una buena y balanceada dieta, as\u00ed como ejercit\u00e1ndonos y haciendo todo lo que est\u00e9 a nuestro alcance para subir nuestras defensas en estos tiempos de tantas enfermedades\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Santo Domingo, Rep\u00fablica Dominicana.&#8211; Evitar los az\u00facares y las grasas saturadas en estos tiempos en los que los excesos son los due\u00f1os y se\u00f1ores de las actividades festivas, pueden ayudar a las personas a que disfruten m\u00e1s y mejor de la \u00e9poca. \u201cDebemos evitar a toda costa las grandes cantidades de los alimentos ricos en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":213,"featured_media":28149,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-28148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curate"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - 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