{"id":40691,"date":"2026-10-10T08:00:18","date_gmt":"2026-10-10T12:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/consentidosocial.com\/?p=40691"},"modified":"2026-10-18T15:02:52","modified_gmt":"2026-10-18T19:02:52","slug":"a-veces-el-problema-es-un-gallo-desmontando-mitos-sobre-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consentidosocial.com\/en\/2026\/10\/10\/a-veces-el-problema-es-un-gallo-desmontando-mitos-sobre-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"A veces el problema es un gallo: desmontando mitos sobre la salud mental"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Elizabeth Encarnaci\u00f3n es periodista y psic\u00f3loga cl\u00ednica.<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong>Santo Domingo, Dominican Republic.<\/strong>&#8211; Cada 10 de octubre se conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre una idea err\u00f3nea que todav\u00eda persiste: creer que el psic\u00f3logo es solo para personas con trastornos mentales graves.<\/p>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\">\n<h5><span style=\"color: #800000;\">Durante mi pasant\u00eda en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica conoc\u00ed a un paciente que acudi\u00f3 a consulta convencido de que padec\u00eda insomnio. Llevaba semanas sin dormir bien y la falta de descanso estaba afectando su calidad de vida, su productividad y hasta su estado de \u00e1nimo. En la entrevista, la psic\u00f3loga explor\u00f3 distintos aspectos de su rutina, sus h\u00e1bitos y su entorno. Fue entonces cuando surgi\u00f3 un detalle que parec\u00eda insignificante: el vecino ten\u00eda un gallo que cantaba de madrugada.<\/span><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p>La recomendaci\u00f3n fue sencilla: probar con unos tapones para los o\u00eddos.<\/p><\/blockquote>\n<p>Cuando regres\u00f3 a la segunda consulta, lleg\u00f3 sonriente y dijo: \u00abLicenciada, era el gallo. Ahora duermo como un ni\u00f1o\u00bb.<\/p>\n<p><span class=\"dropcap dropcap2\"><strong><span style=\"color: #000000;\">M<\/span><\/strong><\/span>\u00e1s all\u00e1 de la satisfacci\u00f3n de verlo recuperar el descanso, aquella experiencia me dej\u00f3 una valiosa lecci\u00f3n. A veces estamos tan inmersos en nuestros problemas que no logramos identificar su verdadera causa. Una mirada externa, objetiva y profesional puede ayudar a descubrir aquello que, por estar demasiado cerca del problema, no logramos ver.<\/p>\n<p>Y esa es una de las razones por las que la salud mental no deber\u00eda ser un tema tab\u00fa.<\/p>\n<blockquote><p>Muchas personas llegan a consulta porque tienen dificultades para dormir, viven sometidas a estr\u00e9s constante o atraviesan situaciones como rupturas de pareja, conflictos familiares, procesos de duelo o problemas laborales que afectan su bienestar emocional.<\/p><\/blockquote>\n<p><span class=\"dropcap dropcap2\"><strong><span style=\"color: #000000;\">T<\/span><\/strong><\/span>ambi\u00e9n hay quienes experimentan s\u00edntomas f\u00edsicos persistentes, como dolores de cabeza, tensi\u00f3n muscular, molestias estomacales o cansancio. En ocasiones, tras m\u00faltiples estudios m\u00e9dicos que descartan enfermedades f\u00edsicas, los pacientes son referidos a consulta psicol\u00f3gica. La raz\u00f3n es sencilla: factores como la ansiedad, el estr\u00e9s o preocupaciones persistentes pueden influir en la salud y la calidad de vida.<\/p>\n<blockquote class=\"td_quote_box td_box_center\"><p>A trav\u00e9s de la escucha y la evaluaci\u00f3n profesional, la psicolog\u00eda ayuda a identificar causas que pasan inadvertidas y recomienda herramientas para afrontarlas. Tambi\u00e9n puede ser de gran ayuda para fortalecer la autoestima, gestionar las emociones, mejorar las relaciones interpersonales y enfrentar cambios importantes.<\/p><\/blockquote>\n<p><span class=\"dropcap dropcap2\"><strong><span style=\"color: #000000;\">L<\/span><\/strong><\/span>a mayor\u00eda de las personas que acuden a consulta estudian, trabajan, sostienen familias y llevan vidas completamente normales. Simplemente han decidido buscar orientaci\u00f3n, apoyo o herramientas para sentirse mejor.<\/p>\n<blockquote>\n<hr \/>\n<p>En este D\u00eda Mundial de la Salud Mental, la invitaci\u00f3n es a dejar atr\u00e1s los prejuicios. Buscar ayuda no significa estar enfermo; significa querer estar mejor. Algunos casos requieren tiempo y acompa\u00f1amiento, pero otros, como descubri\u00f3 aquel paciente, pueden tener soluciones m\u00e1s simples de lo que imaginamos.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, este art\u00edculo invita a romper prejuicios sobre la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. A trav\u00e9s de una an\u00e9cdota cl\u00ednica sobre el insomnio, se reflexiona sobre c\u00f3mo buscar ayuda con un profesional de la salud mental no es solo para trastornos graves, sino una herramienta clave para superar el estr\u00e9s, resolver conflictos y mejorar la calidad de vida.<\/p>","protected":false},"author":236,"featured_media":40692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8,2],"tags":[509,5451,3996,5449,5444,507,5446,5445,2002,5452,5450,5448,1418,5447,333],"class_list":["post-40691","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curate","category-destacados","tag-ansiedad","tag-bienestar-emocional","tag-calidad-de-vida","tag-conflictos-familiares","tag-dia-mundial-de-la-salud-mental","tag-estres","tag-gallo","tag-insomnio","tag-mitos","tag-prejuicios","tag-problemas-laborales","tag-procesos-de-duelo","tag-psicologia-clinica","tag-rupturas-de-pareja","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - 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